『たれ乳』って治るの?原因と予防・解消方法は?

20代も後半に差し掛かると、バストは貧弱化し、垂れてきます。ふっくらとした柔らかい胸は女性のシンボル。バストが垂れてしまうと、見た目で年齢を感じてしまいます。

男性として意見を言わせて頂くと、小さな胸が好きな男は女性が思っているよりも多いです。しかし、垂れている胸が好きという男性はかなりマニアックな趣味の方しかいません。ほとんどの男性はたれた胸で女性の年齢を感じるのは嫌なんですよね。

年齢と共に下がってきてしまうバスト。ほったらかしにしないで対策をしていくことで、綺麗でハリのある胸をキープしたいという女性がほとんどなのではないでしょうか?

では、『たれ乳』の原因と対策法をお話させて頂きます!

『たれ乳』の原因

じん帯の働きが弱まっている

乳房の中では、コラーゲンを主成分としたクーパー靭帯というものが存在し、乳腺や脂肪が横に流れたり下にたれないように支えていてくれています。乳腺を皮膚や筋肉とつなぎ、バストの形を丸く整えているのがこの靭帯なんです。よって、クーパー靭帯が伸びてしまうことが『たれ乳』の直接的な原因と言えます。コラーゲンは放っておくと年齢と共に減っていきますし、重力とバストの重さによってこの靭帯の力が弱まっていくのはさけられません。最悪の場合、切れてしまうことも。
更に、伸びても縮まず切れてしまったら二度と繋がらないのもクーパー靭帯の特徴です。

※加齢の他、クーパー靭帯がのびる理由
激しい運動をしてバストがゆれすぎる
妊娠・出産・授乳を経るとバストが急激に大きくなり伸びてしまう

大胸筋の衰え

乳腺や胸の脂肪を大胸筋が支えています。この大胸筋の衰えによって土台が崩れ、バストの形が壊れてしまうんです。

皮膚の乾燥

乾燥が原因で皮膚にハリがなくなり、たれてしまいます。乾燥を続けると顔にたるみが出るのと同じようにバストも垂れてしまうんです。

『たれ乳』の予防・改善方法

ブラのサイズをフィットしたものに

バストのサイズを自分にピッタリ合わせるだけでも、『たれ乳』対策になります。なんとなくでブラジャーを選んでいる方は、サイズを気をつけるだけでバストが理想的な位置に上がりますよ。
最近では、バストアップブラというものも沢山発売されていますので、それらを使ってみるのも◎ ブラジャーはバストを若々しく保つのに基本的なケアと言えます。

※クーパー靭帯が伸びる原因にあげられる【激しい運動】。行う時はスポーツブラをつけるなどの対策をして、ダメージを和らげましょう。

夜用ブラをつけて寝る(必須)

昼間使っているブラジャーは、昼間、あなたが立ったり座ったりしている時に胸を支えるためのもの。仰向けや横向きで寝ている時とは胸にかかる重力の方向が違いますよね?『たれ乳』や『はなれ乳』の原因は重力が胸にかかりすぎてクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまっているから。ナイトブラは横や真下への重力に耐えられる作りになっているのが大きな特徴です。

おすすめのナイトブラはこちらでご紹介しています!是非ご参考にしてみてください→【寝ながら美バスト】美乳ケアの基本!『ナイトブラ』おすすめ4選!2020

大胸筋の筋トレ

大胸筋はクーパー靭帯を包み支えています。大胸筋を鍛えることでクーパー靭帯の負担を減らすことができるんです。様々な筋トレやストレッチ方法がありますが、あくまで激しい運動はNGなので簡単なものをご紹介させて頂きます。

胸の前で手を合わせて合掌のポーズ

両手で15秒程度押し合う。腕に力を入れすぎず、胸の筋肉が働くように意識するのがポイント。

10回を1日3セット

立ったまま壁を使って腕立て

ふせできるだけゆっくりと行うのがポイントです。3秒以上かけて下げる。3ン病以上かけて上げるをこころがけましょう。

5回を1日3セット

専用クリームバストマッサージ

バストアップの定番・マッサージですが、クーパー靭帯は伸びてしまったら元に戻りませんし、大胸筋を鍛えるのも長い期間の継続が必須です。すると乾燥対策が一番の近道になります。バストに適したクリームを使って効果的なマッサージを行うことで、保湿とリンパの流れをよくすることでバストにハリと弾力を与え、形の整ったやわらかい乳房を取り戻すことができます。
マッサージの方法を簡単にご説明しますね。

デコルテとバスト全体にクリームを塗ります。

ワキや背中、お腹など、お肉をバストに集結させるようにマッサージします。

片方のバストを逆の手で支え、もう片方の手で上に持ち上げるようにマッサージを行います。

バストトップからデコルテへ。
上に上になぞるようにマッサージ。リンパの流れを意識して行います。

最後にもう一度クリームを塗って保湿を徹底します。

※血行の良いお風呂あがりに行うと効果的です。

おすすめのバストアップ専用クリームは是非こちらをご参考に→ブログ【最新】おすすめのバストアップクリーム2020!

バストアップサプリ

毎日のマッサージや筋トレは簡単ではありません。でもたれた乳は絶対嫌だ!という方は、バストアップサプリを利用してみるのもアリですよ!
危険性の高いと言われるサプリメントもあるようなので、しっかり調べて選んでみてくださいね。こちらのブログでもおすすめをご紹介させて頂いていますので是非ご参考に→【形も整える】バストアップサプリの<安全>おすすめは?【厳選初回無料】

いかがでしたでしょうか?
『たれ乳』と言われてしまう垂れたバストは、なかなか簡単には戻りません。日頃からケアを行うことで若々しい体を維持しましょうね!

ではまた!

エステサロンを経営しております。 本と映画とアートと音楽が好きです。
投稿を作成しました 112

関連する投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る